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5月份才剛開始，就感受到紫外線的威力，連著幾天的好天氣，太陽高高掛，怕曬黑、曬傷的人，紛紛會在肌膚塗上一層層的防曬乳。但你知道嗎？只要塗抹SPF15以上的防曬乳，就會阻擋90%陽光中可幫助人體吸收維生素D的物質，進而造成維生素D不足的情況，研究在「好評商品JAOA」（美國骨科協會）發表。

根據統計，全世界大約有10億人，因為體內缺少維他命D而引發許多慢性病，其中骨質疏鬆是大家首先會想到的，其他還包括肌肉無力、骨折、第二型糖尿病、腎臟疾病和腹腔疾病等，多少都和缺乏維生素D有關。

維生素D要從哪裡獲取？最簡單的方式就是從日曬中，讓身體自行合成維生素D，一天只要花個10分鐘曬曬手腳的皮膚，就可以輕鬆獲得維生素D。但前提是不要擦防曬係數太高的防曬乳，或是手腳肌膚不要擦防曬乳，也可選擇傍晚時間曬太陽，比較不會曬傷，又能讓皮膚吸收完整的陽光，以獲取維生素D。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



下面附上一則新聞讓大家了解時事



今(13)日上午9點多，新北市烏來區驚傳一起嚴重車禍意外！一名女駕駛將車子停在斜坡道路後下車，疑似忘記拉手煞車，車子滑動衝撞到自己的6歲兒子，男童當場失去呼吸心跳，另有一名20多歲的女鄰居也遭到波及，2人目前皆被送往醫院急救。

綜合媒體報導，今天上午9點多，新北市烏來區李茂岸部落36號前，也就是福山國小及福山派出所附近，一名女性駕駛在斜坡停好車後，疑似忘記拉手煞車，整輛車因此滑動並撞擊護欄，衝撞到女駕駛的6歲兒子，男童當場失去生命跡象；現場並有另一名20多歲的女鄰居也受到波及，被撞至右大腿骨折，意識還算清醒。

現場民眾發現後，趕緊報警處理。由於該地位於深山中，鄰居們也熱心開車協助2名傷者下山，獲報的救護車則在途中進行接駁，目前2人皆在醫院急救當中；至於意外發生的詳細原因，仍有待警方進一步調查釐清。



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